No dia 8 de agosto, Dia Nacional de Prevenção e Controle do Colesterol, a atenção se volta para uma substância indispensável ao organismo, mas que precisa ser compreendida dentro do contexto metabólico de cada pessoa. Na abordagem dos médicos Dr. Lair Ribeiro e Dr. Dayan Siebra, alimentação, metabolismo e estilo de vida ocupam lugar importante nessa conversa — uma perspectiva que amplia o olhar sobre aquilo que aparece simplesmente como um número no exame de sangue.
COLESTEROL NÃO É SINÔNIMO DE DOENÇA
Durante muito tempo, falar em colesterol significava, para muitas pessoas, falar simplesmente em algo “ruim”.
Mas a questão é mais complexa.
O colesterol participa de funções importantes do organismo e está presente nas estruturas celulares e em processos relacionados à produção de hormônios. O problema está no desequilíbrio do metabolismo lipídico, especialmente quando determinadas frações permanecem elevadas em um contexto de risco cardiovascular.
É justamente essa visão mais ampla que aparece no trabalho do Dr. Lair Ribeiro, que possui conteúdo dedicado ao colesterol, às gorduras e à relação entre metabolismo e saúde cardiovascular.
Em publicação sobre seu trabalho envolvendo gorduras saturadas e colesterol, Lair Ribeiro defende uma revisão da maneira simplificada como esses componentes são apresentados ao público, destacando que tanto as gorduras quanto o colesterol exercem funções no organismo.
O OLHAR DO DR. DAYAN SIEBRA
O Dr. Dayan Siebra também possui conteúdo específico sobre colesterol elevado, incluindo orientações relacionadas à alimentação e à rotina. Em material publicado em seu canal, o médico aborda diretamente a questão de como reduzir o colesterol alto.
Essa abordagem aproxima o colesterol de uma discussão maior:
como está o metabolismo e como estão os hábitos que fazem parte da vida diária?
Alimentação, atividade física, composição corporal e qualidade da rotina não devem ser analisadas isoladamente.
O EXAME É UM PONTO DE PARTIDA
Um resultado alterado merece atenção, mas não deve ser interpretado sozinho.
O perfil lipídico envolve diferentes componentes, entre eles LDL, HDL e triglicerídeos.
Por isso, o cuidado não deveria ser simplesmente tentar “baixar o colesterol” a qualquer custo, mas compreender o que o exame está mostrando e qual é o contexto metabólico e cardiovascular daquela pessoa.
A própria literatura institucional sobre prevenção do colesterol reforça a importância do diagnóstico e do acompanhamento, inclusive porque alterações lipídicas podem permanecer silenciosas.
ALIMENTAÇÃO ENTRA NO CENTRO DA CONVERSA
Dentro da abordagem dos profissionais selecionados, alimentação aparece como uma das ferramentas para trabalhar o metabolismo.
Isso significa olhar para a qualidade da dieta como um todo.
Mais alimentos naturais.
Mais fibras.
Menos produtos ultraprocessados.
Equilíbrio na ingestão de gorduras.
Atenção ao excesso de açúcares e carboidratos refinados.
E, principalmente, uma alimentação que possa ser sustentada ao longo do tempo.
Não existe uma única refeição capaz de resolver um problema metabólico construído durante anos.
O metabolismo responde ao conjunto da rotina.
MOVIMENTO TAMBÉM FAZ PARTE DO CUIDADO
A alimentação não está sozinha.
A atividade física participa de uma estratégia mais ampla de cuidado metabólico e cardiovascular.
Caminhar, correr, pedalar, nadar, praticar musculação ou simplesmente abandonar uma rotina excessivamente sedentária pode representar uma mudança importante.
A prevenção não precisa começar com uma transformação radical.
Pode começar com uma decisão possível.
E OS SUPLEMENTOS?
Dentro da proposta editorial de Naturais, Vitaminas, Suplementos e Bem-Estar, a suplementação pode ser discutida como recurso complementar.
Mas suplemento não deve ser apresentado como substituto de avaliação profissional.
Da mesma forma, ninguém deve suspender medicamento prescrito ou alterar tratamento por conta própria.
Uma abordagem integrativa não significa abandonar o acompanhamento médico. Significa ampliar o olhar sobre a pessoa.
OITO DE AGOSTO: UM CONVITE AO CUIDADO
O Dia Nacional de Prevenção e Controle do Colesterol pode ser mais do que uma data de calendário.
Pode ser uma oportunidade para fazer perguntas:
Como está minha alimentação?
Tenho me movimentado?
Como estão meus exames?
Existe histórico familiar?
Meu peso e meu metabolismo estão equilibrados?
Tenho acompanhado minha saúde cardiovascular?
Prevenção começa quando deixamos de esperar o problema aparecer para começar a cuidar.
Conhecer o próprio organismo é uma forma de responsabilidade com a própria vida.
#08 SAÚDE EM FOCO
Naturais • Vitaminas • Suplementos • Bem-estar
Uma série especial do Portal Rádio Fonte Viva
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