Em 31 de maio, Dia Mundial sem Tabaco, o alerta ultrapassa a fumaça do cigarro e chega ao coração: cuidar da saúde cardiovascular também significa rever hábitos, alimentação e escolhas que, silenciosamente, podem aumentar os riscos para o organismo. Nesta edição de Saúde em Foco, o Portal Rádio Fonte Viva parte das abordagens dos médicos Dr. Lair Ribeiro e Dr. Marco Menelau, selecionados entre os seis profissionais de referência do Portal por apresentarem conteúdos diretamente relacionados à prevenção cardiovascular.

O CORAÇÃO NÃO ESPERA O CALENDÁRIO

Maio pode terminar no dia 31, mas o coração não conhece calendário.

Ele trabalha durante o sono, durante o trabalho, durante uma caminhada, durante uma conversa e até nos momentos em que não percebemos que estamos exigindo demais do organismo.

É justamente por isso que a saúde cardiovascular precisa deixar de ser lembrada somente quando aparece uma dor, um diagnóstico ou uma emergência.

A proposta desta edição é olhar para o coração antes do problema.

E, para isso, os conteúdos dos médicos Dr. Lair Ribeiro e Dr. Marco Menelau oferecem dois caminhos de reflexão sobre prevenção, alimentação e hábitos.

DR. LAIR RIBEIRO: OLHAR ALÉM DO COLESTEROL

Entre os seis profissionais de referência analisados, Dr. Lair Ribeiro apresentou forte aderência ao tema.

Seu livro Coração Anti-Infarto é estruturado especificamente em torno da prevenção cardiovascular, abordando infarto, AVC, sal, óleos, gorduras, ovo, alimentação e outros fatores relacionados à saúde cardiovascular.

Em seus conteúdos, Ribeiro também questiona alguns conceitos tradicionais sobre colesterol e alimentação, defendendo que a discussão sobre saúde cardiovascular não deve ser reduzida a um único marcador ou alimento.

Essa abordagem traz uma provocação importante:

cuidar do coração exige compreender o conjunto, e não apenas olhar para um número isolado.

DR. MARCO MENELAU: PREVENÇÃO COMO CAMINHO

O segundo profissional selecionado foi Dr. Marco Menelau.

A aderência ao tema é especialmente evidente porque o médico mantém um conteúdo específico denominado “Saúde Cardiovascular”, dedicado à prevenção de problemas cardíacos.

Na proposta apresentada pelo profissional, alimentação, alimentos funcionais, hábitos de vida, vitaminas, minerais, fitonutrientes, fitoterapia e exames aparecem dentro de uma estratégia de prevenção cardiovascular.

O conteúdo também dedica módulos específicos a:

• doenças cardiovasculares;
• infarto e AVC;
• hipertensão;
• alimentos funcionais;
• gorduras;
• suplementos;
• ervas medicinais;
• hábitos mentais e emocionais;
• hábitos de vida;
• exames de sangue.

Aqui aparece uma palavra que merece destaque:

prevenção.

NÃO É SÓ SOBRE O QUE SE COME

A alimentação ocupa espaço importante nos conteúdos dos dois profissionais selecionados.

Mas saúde cardiovascular não se resume ao prato.

O próprio material de Marco Menelau coloca sedentarismo e hábitos de vida dentro da discussão sobre prevenção cardiovascular.

Isso amplia a reflexão.

Não adianta perguntar apenas:

“O que devo comer?”

Também é necessário perguntar:

“Como estou vivendo?”

Como está o sono?

Como está o nível de atividade física?

Como está o estresse?

Como estão os exames?

Como estão os hábitos que se repetem todos os dias?

E O TABACO NESSA HISTÓRIA?

É justamente aqui que o 31 de maio ganha força editorial.

O Dia Mundial sem Tabaco foi criado para alertar sobre as doenças e mortes evitáveis relacionadas ao tabagismo. Em 2018, a campanha mundial teve como tema “Tabaco e Doenças Cardíacas”, destacando a relação entre tabagismo e doenças cardiovasculares.

A relação não é apenas histórica.

O Ministério da Saúde destaca que o tabagismo também afeta o coração e está associado a infarto e AVC.

Portanto, quando maio fala sobre saúde cardiovascular e chega ao dia 31 falando sobre tabaco, existe uma conexão natural entre as duas pautas.

PARAR DE FUMAR É TAMBÉM CUIDAR DO CORAÇÃO

Para quem fuma, o alerta precisa ser acompanhado de uma possibilidade:

é possível começar a parar.

Informações da Biblioteca Virtual em Saúde do Ministério da Saúde mostram que abandonar o tabaco produz benefícios cardiovasculares progressivos, incluindo redução do risco de doença cardíaca ao longo do tempo.

Isso não significa que abandonar o cigarro seja simples para todos.

A dependência pode exigir acompanhamento profissional.

Mas reconhecer o problema já pode ser o começo de uma mudança.

O CORAÇÃO TAMBÉM É AFETADO PELO ESTILO DE VIDA

Os conteúdos selecionados nesta pauta convergem editorialmente em uma ideia:

prevenção exige olhar para o estilo de vida.

Lair Ribeiro concentra parte de sua abordagem em alimentação, colesterol, gorduras e fatores relacionados ao infarto e AVC.

Marco Menelau amplia a abordagem para alimentação, atividade, hábitos, nutrientes, exames e prevenção cardiovascular.

O leitor pode transformar essa informação em perguntas simples:

Tenho cuidado da minha alimentação?

Tenho me movimentado?

Conheço meus exames?

Tenho algum hábito que preciso abandonar?

Se fumo, já procurei ajuda para parar?

SUPLEMENTO NÃO É SUBSTITUTO DE ACOMPANHAMENTO

Como o eixo editorial desta série envolve naturais, vitaminas e suplementos, existe uma responsabilidade adicional.

O conteúdo do Dr. Marco Menelau aborda suplementação dentro da prevenção cardiovascular, mas o próprio material do médico afirma que seu curso não substitui diagnóstico, tratamento ou acompanhamento médico.

Essa é uma distinção fundamental para o leitor.

Suplementos não devem ser tratados como solução automática para qualquer problema cardíaco.

A utilização deve considerar a realidade individual, medicamentos em uso, exames e orientação profissional.

O CORAÇÃO PEDE CONSTÂNCIA

Talvez o maior erro seja imaginar que cuidar do coração significa fazer alguma coisa extraordinária.

Muitas vezes, significa justamente construir uma rotina mais consciente.

Comer melhor.

Movimentar o corpo.

Dormir adequadamente.

Controlar fatores de risco.

Conhecer os próprios exames.

Evitar o tabaco.

Procurar acompanhamento.

E não esperar o organismo chegar ao limite para começar a ouvi-lo.

MAIO TERMINA. O CUIDADO NÃO.

Em 31 de maio, o Dia Mundial sem Tabaco nos lembra que o coração também precisa entrar nessa conversa.

O cigarro pode ser o alerta mais visível.

Mas a saúde cardiovascular é uma construção muito maior.

Os conteúdos de Dr. Lair Ribeiro e Dr. Marco Menelau ajudam a ampliar essa discussão para alimentação, hábitos, metabolismo, prevenção e cuidado integral.

E talvez essa seja a melhor mensagem de maio:

não espere o coração pedir socorro para começar a cuidar dele.

#05 SAÚDE EM FOCO

Naturais • Vitaminas • Suplementos • Bem-estar
Uma série especial do Portal Rádio Fonte Viva

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