Durante todo o mês de janeiro, marcado pelo Janeiro Branco, somos convidados a falar sobre saúde mental. Mas talvez exista uma pergunta ainda mais profunda: como está aquilo que ninguém consegue enxergar — o nosso coração, os nossos pensamentos, as nossas emoções e a maneira como estamos vivendo?

 JANEIRO COMEÇA POR FORA. MAS A VIDA ACONTECE POR DENTRO.

Todo início de ano costuma trazer listas.

Metas.

Planos.

Promessas.

Projetos.

Mas existe uma meta que quase sempre fica esquecida:

cuidar de nós mesmos.

A matéria deste mês mostra, a partir do conhecimento dos profissionais Dr. Julio Luchmann e Dr. Marco Menelau, que saúde mental pode ser observada dentro de uma visão mais ampla, envolvendo sono, alimentação, estresse, metabolismo, hábitos, comportamento e recursos naturais.

E isso nos leva a uma reflexão que ultrapassa a saúde.

Porque a Bíblia também não trata o ser humano como uma máquina.

Somos corpo.

Somos mente.

Somos emoções.

Somos espírito.

E precisamos aprender a cuidar da vida que Deus nos confiou.

 O CANSAÇO QUE NINGUÉM PERCEBE

Há pessoas que continuam sorrindo enquanto estão cansadas.

Continuam trabalhando.

Continuam servindo.

Continuam cuidando dos outros.

Mas por dentro estão pedindo socorro.

E talvez o problema comece justamente quando passamos a considerar normal aquilo que deveria nos fazer parar e refletir.

A Palavra de Deus diz:

“Sobre tudo o que se deve guardar, guarda o teu coração, porque dele procedem as fontes da vida.” — Provérbios 4:23

Guardar o coração não significa esconder sentimentos.

Significa cuidar daquilo que acontece dentro de nós.

 DESCANSAR TAMBÉM É UMA FORMA DE SABEDORIA

A abordagem integrativa apresentada pelos profissionais selecionados chama atenção para o sono e para o impacto dos hábitos sobre a saúde.

E a Bíblia apresenta um princípio que continua extremamente atual:

“Em paz também me deitarei e dormirei, porque só tu, Senhor, me fazes habitar em segurança.” — Salmos 4:8

Vivemos em uma época em que estar ocupado parece virtude.

Mas Jesus também ensinou seus discípulos a parar:

“Vinde vós, à parte, a um lugar deserto, e repousai um pouco.” — Marcos 6:31

Repousai um pouco.

Que expressão necessária para os nossos dias.

 NÃO É APENAS SOBRE O QUE VOCÊ TOMA

Existe uma pergunta muito comum quando alguém está buscando melhorar a saúde:

“O que eu posso tomar?”

Mas talvez a pergunta anterior devesse ser:

“Como estou vivendo?”

Alimentação.

Sono.

Movimento.

Estresse.

Relacionamentos.

Tempo de descanso.

Pensamentos.

Tudo participa da história de uma pessoa.

Os profissionais selecionados para esta pauta trabalham justamente com essa visão mais ampla, incluindo alimentação, hábitos, sono, recursos naturais, fitoterapia e suplementação dentro de suas respectivas abordagens.

Isso nos lembra de algo importante:

não existe cuidado verdadeiro quando queremos consertar uma parte ignorando o restante da vida.

 A FÉ NÃO NOS MANDA ESCONDER A DOR

Talvez algumas pessoas tenham aprendido que demonstrar sofrimento é sinal de pouca fé.

Mas a Bíblia está cheia de homens que choraram.

Davi escreveu sobre angústia.

Jeremias chorou.

Elias experimentou exaustão.

Jó conheceu a dor.

A fé não eliminou automaticamente a humanidade deles.

E isso é importante.

Porque confiar em Deus não significa fingir que nada está acontecendo.

Significa poder dizer:

“Senhor, eu não estou conseguindo carregar isso sozinho.”

“LANÇANDO SOBRE ELE TODA A VOSSA ANSIEDADE”

Pedro escreveu:

“Lançando sobre ele toda a vossa ansiedade, porque ele tem cuidado de vós.” — 1 Pedro 5:7

Existe uma beleza enorme nessa passagem.

Ele tem cuidado de vós.

Não é apenas uma ordem para entregar a ansiedade.

É uma revelação sobre quem recebe aquilo que entregamos:

Deus cuida.

 OPINIÃO VIVA

Talvez janeiro não precise começar com uma cobrança.

Talvez precise começar com uma pergunta:

Como está a minha vida?

Não apenas minha conta bancária.

Não apenas minha carreira.

Não apenas minha aparência.

Não apenas meus resultados.

Minha vida.

Como está meu sono?

Como estão minhas emoções?

Como estão meus relacionamentos?

Como está meu coração diante de Deus?

Tenho descansado?

Tenho conversado?

Tenho pedido ajuda quando necessário?

Tenho cuidado de mim ou apenas sobrevivido?

Porque existe uma diferença enorme entre viver e simplesmente aguentar.

 REFLEXÃO — DEUS TAMBÉM SE IMPORTA COM O QUE ACONTECE DENTRO DE NÓS

A Bíblia não nos chama a viver de aparências.

Ela nos chama à verdade.

O salmista orou:

“Sonda-me, ó Deus, e conhece o meu coração; prova-me e conhece os meus pensamentos.” — Salmos 139:23

Essa deveria ser uma das orações de janeiro.

Senhor, mostra-me como estou.

Mostra-me onde estou cansado.

Onde estou sobrecarregado.

Onde preciso mudar.

Onde preciso descansar.

Onde preciso pedir ajuda.

E onde preciso voltar a confiar em Ti.

 FRASE MEMORÁVEL

“Sonda-me, ó Deus, e conhece o meu coração; prova-me e conhece os meus pensamentos.” — Salmos 139:23

***

Janeiro Branco termina no calendário.

Mas cuidar da mente, do corpo, das emoções e da vida espiritual não deveria terminar junto com janeiro.

O verdadeiro recomeço talvez não esteja em fazer uma lista maior de coisas para conquistar.

Talvez esteja em aprender novamente a cuidar da pessoa que Deus colocou sob nossa responsabilidade: nós mesmos.

 CONVITE À REFLEXÃO

Antes de estabelecer todas as metas deste novo ano, pare alguns minutos e faça a oração:

“Sonda-me, ó Deus, e conhece o meu coração.” — Salmos 139:23

E depois seja sincero consigo mesmo:

O que precisa ser cuidado em mim neste novo ano?

Uma Matéria Correlata com o editorial de saúde do Portal Fonte Viva | Janeiro - LEIA AQUI

Coluna Opinião Viva
Por Marcos Rogério, diretor do Portal Rádio Fonte Viva

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